HEALTH
– ಹಸಿವು ಕಡಿಮೆ ಆಗುತ್ತದೆ – ಮೆಟಾಬಾಲಿಸಂ ಹೆಚ್ಚುತ್ತದೆ
– ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೊರಿ – ಹೆಚ್ಚು ನಾರುಪದಾರ್ಥ
– ಸಕ್ಕರೆ & ಫಾಸ್ಟ್ ಫುಡ್ – ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಶತ್ರು
– ಕಡಿಮೆ ಆಹಾರದಲ್ಲೇ ತೃಪ್ತಿ – ಆಹಾರ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಜೀರ್ಣವಾಗಲು ಸಹಾಯ
– ಮೊಟ್ಟೆ, ಕಾಳು, ಮೊಸರು ಇತ್ಯಾದಿ – ಹೆಚ್ಚು ಹೊತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆ ತುಂಬಿದ ಭಾವ ನೀಡುತ್ತದೆ – ಅನಾವಶ್ಯಕ ತಿನ್ನುವಿಕೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ
– 30 ನಿಮಿಷ ನಡೆಯುವುದೇ ಸಾಕು – ತೂಕ ಇಳಿಕೆಗೆ ಸಹಾಯಕ
– ಹಸಿವು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಹಾರ್ಮೋನ್ಗಳನ್ನು ಸಮತೋಲನದಲ್ಲಿರಿಸುತ್ತದೆ – ದಿನಪೂರ್ತಿ ಚುರುಕಾಗಿ ಇರಲು ಸಹಾಯ
– ಸಣ್ಣ ತಟ್ಟೆ ಬಳಸಿ – ನಿಧಾನವಾಗಿ ತಿನ್ನಿ – ಅರ್ಧ ತಟ್ಟೆ ತರಕಾರಿಗಳು ಇರಲಿ
– ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ 2–3 ಗಂಟೆ ಗ್ಯಾಪ್ ಇರಲಿ
- ನೈಸರ್ಗಿಕ ತೂಕ ಇಳಿಕೆ ನಿಧಾನವಾದರೂ ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ.